Kalorie

Ile kalorii ma hot dog z Orlenu? Wartości odżywcze i waga

Hot dogi sprzedawane na stacjach Orlen cieszą się dużą popularnością. Ale ile kalorii faktycznie zawierają? Przyjrzyjmy się bliżej kaloryczności zarówno standardowych, jak i większych wersji tych przekąsek. Zbadamy ich wartości odżywcze, uwzględniając białko, tłuszcze oraz węglowodany. Nie pominiemy również mniej zdrowych składników, takich jak cholesterol, sól czy kwasy tłuszczowe trans. Odkryj, co tak naprawdę skrywają te hot dogi.

Kaloryczność hot doga z Orlenu – ile kalorii zawiera?

Kaloryczność hot doga z Orlenu zmienia się w zależności od jego rozmiaru i składników. Typowy hot dog z parówką, bułką oraz popularnymi sosami, jak keczup czy musztarda, zawiera około 370 kcal. To często preferowana przekąska przez osoby poszukujące szybkiego posiłku na stacji benzynowej. Jednak większa wersja hot doga z Orlenu dostarcza aż 447 kcal na 100 gramów, co sprawia, że jest bardziej kalorycznym wyborem. Kaloryczność hot dogów z Orlenu mieści się w przedziale od 290 do ponad 600 kcal na sztukę, w zależności od dodatków i wielkości porcji.

Kaloryczność standardowego hot doga – porównanie wartości

Standardowy hot dog zawiera 281 kcal na każde 100 gramów. Dla kontrastu, hot dog z Orlenu ma od 290 do ponad 600 kcal. Wartości te różnią się z powodu wielkości i użytych dodatków.

Na przykład, porcja ważąca 155 gramów w przypadku zwykłego hot doga zawiera 435,6 kcal, co jest porównywalne do wartości kalorycznej większej wersji z Orlenu. Kaloryczność hot dogów zależy od zastosowanych składników i dodatków, co ma wpływ na ich wartość odżywczą.

Kaloryczność dużego hot doga – ile kalorii w 100 gramach?

Duży hot dog z Orlenu ma 447 kcal na każde 100 gramów. Wynika to z zastosowania parówki z szynki lub kiełbaski oraz licznych dodatków. Dla kontrastu, tradycyjny hot dog zawiera 281 kcal na 100 gramów. Warto więc mieć na uwadze kaloryczność tej przekąski, szczególnie jeśli staramy się obserwować dzienne spożycie kalorii.

Wartości odżywcze hot doga z Orlenu – co zawiera?

Hot dog z Orlenu to smaczna przekąska, która dostarcza wartości odżywcze. Znajdziemy w nim:

  • 15 gramów białka,
  • 20 gramów tłuszczów,
  • 35 gramów węglowodanów.

Białko jest kluczowe dla budowy mięśni i ich regeneracji, podczas gdy tłuszcze stanowią istotne źródło energii. Węglowodany, głównie pochodzące z bułki i dodatków, są podstawowym źródłem energii. Parówka dostarcza zarówno białka, jak i tłuszczów. Natomiast dodatki, takie jak keczup czy musztarda, nie tylko wzbogacają smak, ale również wpływają na zawartość węglowodanów w całym daniu.

Składniki odżywcze – białko, tłuszcze i węglowodany

Hot dog z Orlenu dostarcza istotnych składników odżywczych. Zawiera 14 gramów białka, które wspomaga mięśnie i przyczynia się do ich regeneracji. W 100 gramach znajduje się również 26 gramów tłuszczu, który dostarcza energii oraz ułatwia przyswajanie witamin. Węglowodany, w ilości 31 gramów, pochodzą głównie z pieczywa i dodatkowych składników, dostarczając niezbędnej energii.

Mimo że hot dog to typowy fast food, składniki te odgrywają ważną rolę w zrównoważonym odżywianiu. Warto zwracać uwagę na kaloryczność oraz wartości odżywcze, aby dostosować je do indywidualnych potrzeb dietetycznych.

Niezdrowe składniki – cholesterol, sól i kwasy tłuszczowe trans

Hot dog z Orlenu zawiera składniki, które niekoniecznie sprzyjają zdrowiu. Znajdziemy w nim cholesterol, sól oraz tłuszcze trans. W 100 gramach tego produktu jest aż 109 mg cholesterolu i 2,2 grama soli. Co więcej, tłuszcze trans stanowią ponad połowę zawartości tłuszczu, co nie jest korzystne dla naszego organizmu. Regularne spożywanie takiego jedzenia może zwiększać ryzyko chorób serca. Dlatego, dla osób dbających o zdrową dietę lub odchudzających się, lepiej unikać produktów bogatych w takie składniki.

Podobne artykuły

Opublikuj komentarz